Great Giant Foods (GGF) Lampung gelar seminar terkait Kesehatan Mental dan Kesehatan Finansial yang diselenggarakan di Gedung Training Center GGF, Jum’at (28/2/25). Seminar dilaksanakan secara live dan wibinar yang diikuti oleh segenap pekerja di lingkungan unit binis GGF.
Dalam seminar tersebut menghadirkan dua nara sumebr yang berkompeten dibidangnya, mereka adalah dr. Hendra Gunawan, Sp. Kj, M.H., CH, Cht sebagai Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa dengan menyampaikan materi terkait ‘Kesehatan Mental bagi Pekerja’. Sesi pertama seminar dilaksanakan mulai pukul 08.30 wib hingga menjelang waktu istirahat siang 11.30 wib.
Pada sesi kedua, seminar terkait Kesehatan Finansial, disampaikan oleh Melvin Mumpuni, MBA, CFP, QWP sebagai spesualis ahli Perencanaan Keuangan dan Pengelolaan Kekayaan dengan mengusung tema seminar ‘Cara Menghindar dan Jangan Balikan dengan Judi Online’ dengan durasi waktu seminar dari puku 13.00 wib hingga 16.30 wib.
Juga hadir pada kegiatan seminar tersebut Medic & Clinic Managemet Department Head Movery Ferestian. Dalam sambutannya mengatakan bahwa kegiatan training diharapkan bisa meningkatkan kesadaran dan pemahaman karyawan tentang pentingnya kesehatan mental, serta mendorong mereka untuk mengatasi masalah mental secara proaktif.
“Hal ini bukan tanpa alasan, mengingat karyawan yang sehat secara mental cenderung lebih produktif, termotivasi, dan memiliki hubungan yang lebih baik di tempat kerja. serta bagaimana menelola keuangan secara baik sehingga dapat mencapai tujuan finansial dan memiliki ketenangan hidup,” katanya.
Pada materinaya, Melvin Mumpuni, menerangkan ada beberapa aspek kesehatan finansial diantaranya, pertama kemampuan untuk mengelola keuangan dengan baik, termasuk membuat anggaran, mengatur pengeluaran, dan menyimpan uang hal ini disebut Pengelolaan Keuangan.
Kedua Tabungan yakni kemampuan untuk menyimpan uang dengan baik, termasuk memiliki tabungan yang cukup untuk menghadapi kebutuhan yang tidak terduga, ketiga Investasi yakni kemampuan untuk menginvestasikan uang dengan baik, termasuk memiliki pengetahuan tentang berbagai jenis investasi dan memiliki rencana investasi yang jelas.
Dan keempat adalah mengelola utang dengan baik, termasuk memiliki rencana untuk melunasi utang dan tidak memiliki utang yang berlebihan.
“Meningkatkan kesehatan finansial bisa dilakukan dengan membuat anggaran, mengatur pengeluaran menyimapan uang, menginvestasikan uang, dan melindungi keuangan dengan memeliki asuransi yang cukup,” tandas Melvin.
Dihadapan para peserta seminar, dr. Hendra Gunawam, juga menjelaskan bagaimana kondisi kesehatan mental yang ditandai dengan perasaan sedih, putus asa, dan kehilangan minat dalam aktivitas yang biasanya menyenangkan bisa disebut sebagai gangguan depresi.
“Pengobatan gangguan depresi dapat dilakukan dengan terapi kognitif-behavioral, terapi interpersonal (terapi keluarga) dan dengan mengkonsumsi obatan antidepresan, serta melakukan perubahan gaya hidup dengan melakukan olahraga teratur, pola makan seimbang, dan tidur yang cukup,” jelasnya.
Menurutnya kesehatan mental dapat juga dipengaruhi oleh tekanan kerja yang berlebihan dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan gangguan kesehatan mental lainnya. Selain itu, lingkungan kerja yang tidak nyaman, seperti kebisingan, polusi, atau kekurangan pencahayaan juga dapat mempengaruhi kesehatan mental pekerja.
“Hubungan yang buruk dengan rekan kerja atau atasan juga bisa menjadi pemicu terjadinya stres dan gangguan kesehatan mental,” tandasnya.
